パターの握り方に正解はある？
パッティングが安定しないとき、「グリップの握り方を変えてみよう」と考えたことはありませんか？
右手が強く動いてしまうからクロスハンドにしてみたり、手首の動きを抑えるためにクローグリップを試してみたり。
プロゴルファーが使っている握り方を参考にしたことがある方もいるでしょう。
しかし、実際に握り方を変えてみると、最初は良い感覚があっても、しばらくすると違和感が出てくることがあります。
では、パターの握り方はどのように選べばよいのでしょうか。
結論から言えば、すべてのゴルファーに共通する理想の握り方はありません。
手の大きさや腕の長さ、関節の動き、身体のバランスなどによって、自然に構えられる握り方は異なるからです。
大切なのは、特定の握り方を正解と考えるのではなく、自分の身体に合った握り方を見つけることです。
パターの代表的な握り方とそれぞれの特徴
① 逆オーバーラッピンググリップ
逆オーバーラッピンググリップは、パッティングで広く使われている代表的な握り方です。
右打ちの場合、左手を上、右手を下にして握り、左手の人差し指を右手側に重ねる方法です。
両手を一体化させやすく、比較的自然な感覚でパターを操作できると感じる人もいます。
一般的なショットのグリップに近い感覚で握れるため、初めてパターの握り方を考える際にも試しやすい方法です。
ただし、手首や指の使い方には個人差があるため、すべての人に適しているわけではありません。
② クロスハンドグリップ（左手下）
クロスハンドグリップは、右打ちの場合、左手を下、右手を上にして握る方法です。
「レフトハンドロー」とも呼ばれています。
右手の過度な操作を抑えたい場合や、手首の動きを安定させたい場合に試されることがあります。
一方で、左右の手の位置が通常と逆になるため、腕や肩の位置関係も変化します。
そのため、人によっては自然に構えやすくなる場合もあれば、慣れるまで違和感が出る場合もあります。
③ クローグリップ
クローグリップは、右打ちの場合、左手を通常に近い形で握り、右手を横から添えるように保持する方法です。
右手の過度な操作を減らすことを目的として取り入れられることがあります。
通常の握り方とは右手の使い方が異なるため、手首や腕の動きに変化が生まれる場合があります。
ただし、クローグリップにすれば必ず手首の動きが抑えられるというわけではありません。
自分の身体に合った形で、自然にストロークできるかどうかを確認することが重要です。
代表的な3種類の握り方を比較
| 握り方 | 特徴 | 確認したいポイント |
|---|---|---|
| 逆オーバーラッピング | 両手の一体感を得やすい | 手首や指に余計な力が入らないか |
| クロスハンド | 左右の手の位置を逆にする | 肩や腕の位置が自然に収まるか |
| クロー | 右手を添えるように保持する | 手元の操作を抑えながら振れるか |
どの握り方にも特徴があり、向き不向きがあります。
大切なのは、流行や見た目だけで選ぶのではなく、自分が自然にストロークできるかどうかを確認することです。
パターの握り方が身体の動きに与える影響
手首の角度とフェースの安定性
グリップは、単にパターを持つためのものではありません。
握り方が変わることで、手首や肘、肩の位置関係にも変化が生まれます。
例えば、ある握り方では手首の角度を保ちやすくても、別の握り方では腕に余計な力が入ってしまうことがあります。
特に注目したいのが、手首の角度です。
パッティングでは、インパクト前後に手首の角度が大きく変化すると、フェースの向きや打点が不安定になる場合があります。
そのため、自分にとって無理なく手首の角度を保てる握り方を見つけることが重要です。
ただし、手首を力いっぱい固定すればよいというわけではありません。
余計な力を入れずに、自然な状態で安定させられることが大切です。
肩や腕の位置とストロークの関係
握り方が変わると、両手の位置だけでなく、腕や肩の位置関係も変わることがあります。
例えば、クロスハンドグリップでは、通常の握り方と左右の手の上下関係が逆になります。
その結果、肩の高さや向き、腕の収まり方が変化する場合があります。
こうした変化は、構えたときの安定感やストローク中のシャフトの動きにも関係します。
重要なのは、握り方によって無理な姿勢になっていないかを確認することです。
パターの握り方だけを変えても安定しない理由
パターの長さやライ角が影響している場合もある
パッティングでミスが続くと、グリップの握り方そのものに原因があると考えがちです。
しかし、実際にはアドレスやパターの仕様が影響している場合もあります。
例えば、パターが長すぎることで手元の位置が高くなり、握りにくさを感じていることがあります。
また、ボールから離れすぎて構えているために腕が伸び、手首の角度を安定させにくくなっている場合もあるでしょう。
その状態で握り方だけを変えても、根本的な問題が残ってしまう可能性があります。
まずは、自分の身体が安定する位置で構えられているかを確認すること。
そのうえで、自然に手元を支えられる握り方を探すことが大切です。
グリップの太さによっても握りやすさは変わる
パターのグリップを考える際には、握り方だけでなく、グリップ自体の太さや形状も重要です。
例えば、太いグリップでは手のひらに接する面積や指の収まり方が変わり、手首の動きを抑えやすいと感じる人もいます。
一方、細いグリップの方が、指先での感覚やヘッドの動きを感じ取りやすいという人もいます。
ただし、太いグリップが必ず安定する、細いグリップが必ず操作しやすいというわけではありません。
握り方とグリップの太さ・形状を組み合わせ、自分にとって自然に保持できる状態を見つけることが重要です。
ZENITHが考える自分に合ったパターグリップの選び方
身体が安定するパワーポジションを確認する
ZENITHでは、パターの握り方についても、一人ひとりの身体特性を大切にしています。
重要なのは、特定の握り方を正解とするのではなく、自分の身体にとって無理のない状態を見つけることです。
ZENITH理論では、まず身体が安定して自然にストロークしやすい「パワーポジション」を確認します。
ストロークガイドを使用し、ボールとつま先の距離やアドレスの姿勢を確認しながら、一人ひとりに合った自然なポスチャーを探っていきます。
そのうえで、手首の角度を保ちやすい位置や、パターを安定して支えられる状態を考えることも重要です。
握り方とパターの仕様を組み合わせて考える
ZENITHでは、握り方だけでなく、パターの長さやライ角、グリップの太さなども、構えやすさや握りやすさに関わる要素として考えています。
例えば、同じ握り方でも、グリップの太さが変わることで手の収まり方が変わり、ストロークの感覚に違いが生まれることがあります。
また、パターの長さやライ角が変われば、自然に構えたときの手元の位置も変化します。
そのため、握り方だけを単独で考えるのではなく、アドレスやストローク、パターの仕様との関係から確認することが大切です。
自分に合った握り方とパターの仕様を組み合わせることで、余計な手先の操作を減らし、自然なストロークを目指しやすくなります。
まとめ｜自分の身体に合ったパターの握り方を見つけよう
パターの握り方には、逆オーバーラッピング、クロスハンド、クローなど、さまざまな種類があります。
しかし、どれか一つがすべてのゴルファーにとって正解というわけではありません。
手の大きさや腕の長さ、手首の動き、身体のバランスなどによって、自然に握れる方法は異なります。
また、握り方だけでなく、パターの長さやライ角、グリップの太さなども、ストロークの感覚に関係しています。
大切なのは、誰かの握り方を真似することではなく、自分の身体が自然に動く握り方を見つけること。
ZENITHは、グリップの握り方からアドレス、ストロークまでを一つのつながりとして考え、一人ひとりが自分らしくパッティングできる一本を追求しています。
