パターはゆるく握った方がいい？強く握るのは間違い？
パッティングの練習をしていると、「パターはできるだけゆるく握りましょう」とアドバイスされることがあります。
力を抜いて握ることで、ヘッドが自然に動き、スムーズなストロークができる。そんなイメージを持っている方も多いのではないでしょうか。
しかし、実際にゆるく握ってみると、ヘッドが不安定になったり、インパクトの瞬間に力が入ってしまったりすることがあります。
反対に、しっかり握ろうとすると、今度は手首や腕に力が入りすぎてしまう。
では、パターは強く握るべきなのでしょうか。それとも、ゆるく握るべきなのでしょうか。
結論から言えば、強く握ることも、ゆるく握ることも、それ自体が正解ではありません。
大切なのは、自分にとって無理のない強さでパターを支え、ストローク中に握る力が大きく変化しないことです。
ZENITHでは、こうした握る力の安定性を、自然なストロークを考えるうえで大切な要素の一つと捉えています。
グリッププレッシャーとは？握る強さがストロークに与える影響
グリッププレッシャーはパターを握る力のこと
グリッププレッシャーとは、パターのグリップを握るときに加える力のことです。
この力がストロークの途中で大きく変化すると、手首や腕の動きが変わり、ヘッドの動きやインパクトに影響する場合があります。
例えば、アドレスではゆるく握っていても、ボールを打つ瞬間に強く握り直してしまうことがあります。
反対に、最初は強く握っていたのに、ストロークの途中で力が抜けてしまうこともあるでしょう。
こうした変化によって手首の角度やヘッドの動きが不安定になると、ボールの打ち出し方向や距離感にばらつきが生まれる可能性があります。
そのため、単純に「もっと力を抜こう」と考えるだけでは、問題が解決しないこともあります。
強く握りすぎる場合とゆるく握りすぎる場合
グリッププレッシャーは、強すぎても弱すぎても、ストロークの感覚に影響する場合があります。
| 握る強さ | 起こりやすいこと |
|---|---|
| 強すぎる | 手首や腕に余計な力が入り、自然な動きを妨げる場合がある |
| 弱すぎる | パターを安定して支えにくくなり、インパクトで握り直す場合がある |
| 自分に合った強さ | 無理なくパターを保持し、握る力の大きな変化を抑えやすい |
ただし、どの程度の強さが適切なのかは、人によって異なります。
重要なのは、握る力の数値だけで判断するのではなく、自然にパターを支えながらストロークできるかどうかです。
自分に合ったグリッププレッシャーを見つける方法
① 片手でパターを持ってストロークしてみる
自分に合った握る強さを確認する方法の一つとして、片手でパターを持ち、軽くストロークしてみる方法があります。
右打ちの場合は、まず右手一本でパターを持ってみましょう。
このとき、パターを支えきれないほどゆるく握るのではなく、手首の角度を大きく変えずに、自然にヘッドを動かせる強さを探します。
反対に、強く握りすぎて腕や手首が固まり、スムーズに動かせなくなる状態も避けたいところです。
ポイントは、ストロークの途中で握る力を大きく変えずに動かせるかどうかです。
なお、片手でのストロークは握る力の感覚を確認するための一例であり、すべてのゴルファーに同じ方法が適しているわけではありません。
② 両手で握ったときの力加減を確認する
片手で自然にパターを動かせる強さが見つかったら、次は両手で構えてみましょう。
片手で確認した感覚を参考にしながら、アドレスからテークバック、切り返し、インパクトまで、握る力が大きく変化していないかを意識します。
特に、インパクトの直前で急に強く握ったり、反対に力を緩めたりしていないかを確認することが大切です。
ただし、ストローク中の握る力を完全に一定に保とうとして、手首や腕を固める必要はありません。
無理に力を固定するのではなく、自然にストロークした結果として、握る強さが安定している状態を目指しましょう。
グリップの太さやパターの重量も握る強さに関係する
グリップの太さによって握る感覚は変わる
グリッププレッシャーは、握り方だけで決まるものではありません。
グリップ自体の太さや形状も、握る感覚に関係しています。
例えば、太いグリップは手首の余計な動きを抑える目的で選ばれることがあります。
しかし、手の大きさや握り方によっては、太いグリップを安定して保持するために、かえって力が必要になる場合もあります。
一方、細いグリップの方が指先で保持しやすいと感じる人もいますが、手元を操作しやすくなる場合もあります。
そのため、太いグリップがよい、細いグリップがよいと一概に決めることはできません。
大切なのは、自分の手に自然に収まり、無理なく保持できる太さや形状を選ぶことです。
パターの重量と握る力の関係
パターの重量も、グリッププレッシャーに関係する要素の一つです。
ヘッドが重いパターは安定感を得やすいと感じる人がいる一方で、重量が負担となり、ストロークの途中で握る力が変わってしまう人もいます。
反対に、軽いパターではヘッドの動きを感じ取りにくくなり、無意識に手元で操作しようとする場合もあります。
つまり、重いパターや軽いパターのどちらかが、すべてのゴルファーに適しているわけではありません。
また、ヘッド重量だけでなく、クラブ全体の重量バランスや長さによっても、パターの支えやすさは変わります。
重要なのは、自分が無理なく保持でき、自然なテンポとリズムでストロークできる組み合わせを見つけることです。
ZENITHが考える安定したグリッププレッシャーとは？
身体が安定するパワーポジションを確認する
ZENITHでは、グリッププレッシャーを単に強くする、あるいは弱くするという考え方だけで捉えていません。
重要なのは、身体が安定した状態でパターを支え、握る強さを大きく変えずにストロークできることです。
ZENITH理論では、まず一人ひとりの身体特性に合った「パワーポジション」を確認します。
身体のバランスやボールとの距離、手元の位置などを確認しながら、自然にストロークしやすいアドレスを探っていきます。
身体が安定し、自然にパターを振れる位置を見つけることで、必要以上に手先の力に頼らないストロークを目指します。
握る強さだけでなくパターとの相性を考える
ZENITHでは、パターの長さやライ角、ヘッド重量、グリップの仕様なども、使う人との相性を考えるうえで大切な要素としています。
例えば、パターの長さやライ角が合っていないと、自然な位置で手元を支えにくくなる場合があります。
また、ヘッド重量やグリップの太さが自分に合っていない場合も、ストローク中に握る力が変化する一因になることがあります。
そのため、握る強さだけを単独で考えるのではなく、身体に合ったアドレスとパターの仕様を組み合わせて検討することが大切です。
自分に合った構えとパターの組み合わせを見つけることは、安定したグリッププレッシャーを保つための土台にもなります。
まとめ｜パターは自分に合った強さで安定して握ることが大切
パターは、強く握ればよいわけでも、できるだけゆるく握ればよいわけでもありません。
大切なのは、自分にとって無理のない強さでパターを保持し、ストローク中に握る力が大きく変化しないことです。
また、グリッププレッシャーには、握り方だけでなく、グリップの太さやパターの重量、アドレスなども関係しています。
そのため、握る力だけを調整するのではなく、身体に合った構えやパターとの相性を確認することが重要です。
大切なのは、強く握ることでも、ゆるく握ることでもなく、自分に合った強さで自然に握り続けられること。
ZENITHは、握る強さまで含めた一人ひとりの自然なストロークを大切にし、安心してパッティングできる一本を追求しています。
